Przepis na skórkę z suszonej fasoli

Skórka twarogu fasolowego jest bogata w różne składniki odżywcze znajdujące się w mleku sojowym. Jest nie tylko pyszny, ale ma także wyjątkowe wartości odżywcze. Badania pokazują, że 100 gramów skórki twarogu fasolowego zawiera 239 mg wapnia, co przewyższa zwykłe produkty mleczne, takie jak mleko i suszone krewetki. Dodatkowo 100 gramów skórki tofu dostarcza 51,6 gramów białka, podczas gdy mleko zawiera tylko 3 gramy na równoważną masę. Oznacza to, że skórka tofu zawiera 17 razy więcej białka niż mleko. Dlatego włączenie umiarkowanych ilości skóry tofu do codziennej diety może pomóc wzmocnić mięśnie i kości.

Shuangqiangspędził ponad dekadę na przełomach technologicznych, innowacjach i ustanawianiu sześciu-standardów jakości dla najwyższej jakości produktów sojowych. Jeśli potrzebujesz bardziej szczegółowych informacji na temat tego produktu lub jesteś zainteresowany jego zakupem, skontaktuj się z nami!

Skontaktuj się teraz

1. Roladki ze skórką tofu i awokado

Styl:Lekki posiłek o niskiej-węglowodanach
Cechy:Wysoka zawartość białka, niska zawartość węglowodanów. - Lekka i orzeźwiająca, ale nie tłusta.

Instrukcje:

1. Skórkę tofu pokroić w kwadraty o wymiarach 10×10 cm i blanszować krótko w gorącej wodzie, a następnie ostudzić.
2. Przygotuj nadzienie: plastry awokado, szatkowana kapusta purpurowa, paski ogórka i paski marchewki.
3. Zwiń składniki i zabezpiecz wykałaczką lub paskiem wodorostów.
4. Przygotuj dressing: wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, czarny pieprz i szczyptę soli.
5. Przed podaniem polej bułki dressingiem.

Zalety:
Można go stosować jako zdrowszy substytut wrapów sushi - o większej zawartości białka i mniejszej zawartości kalorii.

2. Okłady warzywne ze skórką tofu

Styl:Lekki posiłek-przyjazny fitnessowi
Cechy:Niska-tłuszcz, wysoka-błonnik i łatwa do przenoszenia.

Instrukcje:

1. Użyj skórki tofu jako „owinięcia”. Delikatnie podgrzej, aż będzie miękki i giętki.
2. Napełnij pieczoną piersią kurczaka lub paskami tofu, sałatą, pomidorem i sosem musztardowym z pełnoziarnistego-ziarnistego ziarna.
3. Zwiń ciasno i pokrój na kawałki.

Zalety:
Idealny do zabrania na siłownię lub na lunch w biurze. - Zbilansowany pod względem odżywczym i wygodny.

3. Miska mocy ze skórką tofu

Styl:Miska-roślinna
Cechy:Zbilansowana pod względem odżywczym, o żywych kolorach.

Instrukcje:

1. Skórkę tofu pokroić w cienkie paski, krótko zblanszować i ułożyć na dnie miski.
2. Dodaj kolorowe warzywa, takie jak brokuły, czerwoną paprykę, ziarna kukurydzy i czarną fasolę.
3. Skropić sosem z pasty sezamowej, sosu sojowego i soku z cytryny.

Zalety:
Jaskrawo zabarwione i bogate w białko roślinne - idealne do kontroli wagi lub zdrowej diety.

1. 100% wolne od dodatków i sztucznych barwników, czysta, naturalna, zielona skórka tofu

2. Wyprodukowany z pierwszego tłoczenia czystej pasty sojowej, bogatszy w wartości odżywcze

3. Ręcznie robione dla bezpieczeństwa i zdrowia

4. Złoty kolor, półprzezroczysta konsystencja, czysty i wolny od zanieczyszczeń, bez dodatku sztucznych barwników

5. Bogaty aromat fasoli, wykonany ręcznie ze starannie wyselekcjonowanych-jakości nasion soi, o świeżym i słodkim smaku

6. Dieta nisko-tłuszczowa, wszechstronne metody gotowania

 

9001

FDA

HACCP

ISO22000

Popularne Tagi: przepis na suszoną skórkę z twarogu fasolowego, Chiny przepis na suszoną skórkę z twarogu fasolowego, dostawcy, fabryka